ひげが生えて悩んでいる女性なら、真っ先に思い浮かぶ原因はホルモンバランスではないでしょうか？
私もひげに悩んでいたときに、ホルモンバランスが気になっていたんです。
いったい体の中でどんなことが起きてるの？
っていう不安から、ホルモンバランスと女性のひげ対策について注意点を調べてまとめてみました！
やっぱりホルモンバランスとひげは関係があった！？
女性のひげとホルモンバランスについて調べてみると、やっぱり深い関係があることがわかりました。
では女性のひげ対策でいったいどんなことに気をつければいいのか？詳しく注意点を見ていこうと思います。
男性ホルモンとのバランスがひげと関係している！？
女性のひげの原因として多いのは、やっぱりホルモンバランスの乱れです。
女性の体には女性らしさ、女性特有の機能を司っている女性ホルモンと、男性らしさに機能がある男性ホルモンが分泌されています。
ただし量として多いのは、もちろん女性ホルモンの方です。
つまり女性は女性ホルモンが優位になっているため、男性ホルモンの作用はそれほど顕著には出てこないと言うことです。
この女性ホルモンのバランスが乱れ、たとえば分泌量が減少したりすると男性ホルモンの方が優位になってしまいます。
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ホルモンバランスを整えてひげから解放されるための注意点
男性ホルモンには体毛を濃くさせる作用があります。
そのためこの影響のひとつとして女性のひげと言うトラブルが出やすくなると考えられます。
では女性のひげに対しての注意点としてはどのようなことが挙げられるかと言うと、まずはやはり女性のホルモンバランスを保つことが求められます。
女性ホルモンのバランスは生活リズム、精神状態に左右されるところがとても大きいです。
そのため毎日、睡眠不足が続いていたり質が低下していたり、あるいは苛々しっ放しでストレスを抱き続けていると言うような状態が続いていると、女性ホルモンのバランスは非常に乱れやすくなってしまいます。
できるだけ日々、まとまった時間、睡眠をとるようにし、加えてできれば決まった時間に入眠し、決まった時間に起床する癖をつけるのも望ましいです。
ストレスと上手に付き合ってホルモンバランスを整える
ストレスや苛々などとも上手に距離を置くことが求められます。それから加齢も、ホルモンバランスが乱れるひとつの原因。
ただしこの場合でも、生活リズムを整えることである程度はそれを正すことが期待できるとされています。加えて適度な運動も女性のひげ対策には効果的です。
適度な運動にはストレスや苛々などを解消する作用も期待できますから、可能な範囲で運動習慣を取り入れると女性のひげ対策にも良い作用が期待できます。
ちなみに女性のひげそのものに対しての注意点ですが、これは気になるからと言って抜いて処理をするのは、肌を傷める可能性もあるのでなるべく避けた方が良いです。
適切な処理法としてはプロに任せる、ないしはシェービングが挙げられます。
仕事などが忙しくてイライラしたりすると、よけいにホルモンバランスが乱れてひげも生えやすくなってしまうみたいです。自分を守るためにも、生活リズムを整えて毎日を過ごせるよう女性のひげ対策に心掛けることが大切です！
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